「夢が絶対に叶う瞑想の力」


第2回「瞑想を学ぶということ」

 こんにちは。陰陽五行瞑想師の金田美香です。

 コロナウイルスによる影響、皆さんの心や体はいかがでしょうか?そしてお仕事に出ておられるでしょうか?大変な時期だからこそ逆にお時間の取れる方は瞑想に充ててもらうといいかなと思います。落ち着かなくてそれどころじゃないよ、そんな時こそ瞑想です。

 瞑想の効果にリラックスする、思考がクリアになる、引き寄せ力が上がるなどを挙げていますが、どれもこのコロナ騒動の時にこそ必要なものだと感じています。特にリラックスすることで免疫力も上がります。ぜひ、こんな時こそ瞑想、このコラムから感じてもらえたら幸いです。

 瞑想は、様々な方法があり、座禅やマインドフルネスも瞑想の一種と言えるでしょう。写経をすることも精神統一になり一種の瞑想と言ってもいいでしょう。私は講座を通じて、陰陽五行瞑想会を開催することで瞑想を学ぶ機会を提供しています。ただ静かに座るだけ、あるいは内観するだけの瞑想なのに、どうして指導を受ける、あるいは学ぶ必要があるのでしょうか?それは効果に違いが出るからです。

 お料理や語学学習も同じで、独学でも素晴らしい料理が作れるようになったり、英語やスペイン語がペラペラになることは可能です。実際そんな方がどんな分野にもおられますよね。しかし、誰かから学ぶことで習得速度が速くなったり、より広く深く学べるという事実も経験されたことはないでしょうか。また誰かと学ぶから楽しく学べる、誰かと学ぶからより強く印象に残る、こんな経験もあるかもしれませんね。

 私の講座では、音叉やライアー、ガンクドラムといった鳴り物を多数用意しています。実際に音叉が気になった、それがきっかけで受講を希望された方もおられます。それから香りも毎回こだわりのあるものを世界中から取り寄せ活用しています。音、香りそれから機会があれば食事や飲み物を提供すること、また指導する場の照明=ライティングにもこだわり、麻の浄化効果も触れてもらうことで感じてもらい、五感を刺激する工夫が満載です。Zoomなどのビデオ通話での参加ではその一部しか体験してもらえませんが、それでも効果は出ています。氣や場の力はデジタルの画面越しでも共有できるものだと実感しています。

 いつもお話ししているのですが、瞑想効果を出すために朝夕1時間、合計2時間の瞑想を勧めているコースや講座が多数あります。私もその効果を否定するつもりはありませんが、忙しい現代人なかなか一日2時間を座禅に取ることは難しいのではないでしょうか?陰陽五行瞑想では短時間でも効果が最大になる様に、先に挙げた五感を刺激する工夫をお伝えしています。これは学ぶからこそ知り得る情報なのです。

 またきちんと学んだからこそ、伝えることも可能になります。陰陽五行瞑想講座を受講すると陰陽五行瞑想師として私の様に陰陽五行瞑想会を開催できる様になります。指導するからこそ深まる学びというものがあります。これはインプットとアウトプットのバランスと言っても良いでしょう。しっかり師について学ぶから理解が深まり、それを他に教えることで違った角度から学びが深まりっていく、そして自分の瞑想の質やレベルが上がる、だからまた師から学ぶときの理解が深まり、他に教える時にも深みや厚み、広がりが出てくるわけです。こう言った学びや理解の良きスパイラルもぜひ感じてください。

 陰陽五行瞑想はぜひ、陰陽五行瞑想会に参加することで体験してみてください。Zoomでも参加は可能です。

金田美香プロフィール

陰陽五行瞑想師、氣質診断士、精神保健福祉士、インド政府公認のヨーガセラピスト。

森羅万象を司る哲学である陰陽五行思想から心理学や脳科学を主とした科学的な裏付けとともに、

私の考案した陰陽五行瞑想を構築、魂通りに生き幸せになるための瞑想法を皆様にお伝えします。

癒しの音を提供するヒーリングライアー奏者でもあります。

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