「スピリチュアルとリアル」 vol.5~吉永早希~

現実の世界をより幸せに生きるために必要なことは?「スピリチュアル」という言葉が世の中で浸透してきている今日この頃。見えないものが見えなくても、リアルな世界にいながらスピリチュアルなことを大切にしてよりハッピーに暮らすヒントをお伝えしていきたいと思います。

第5回「いい感情・悪い感情」

みなさんは、感情に「いい」「悪い」ってあると思いますか?

感情はそもそもエネルギーだから「いい」「悪い」はないんだよっていう方もいますよね。

ヨガの世界でも出来事、感情など「いい」「悪い」を判断せずそのまま受け入れる、という考え方があります。

一般的には「怒り」とか「悲しみ」は、否定的な感じがするから、避けて通りたい、という意見も多いと思います。

前向きなことに意識を向けた方が、いい感じがするし、世の中にも受け入れられそうな感じがします。

例えば、昔の私のように「怒り」という感情を出さないようにした場合、

それでも本当は怒りもあるし、わかってもらえなければ悔しいし、悲しいはず。

そうなると、何となく苦しさを感じたり、体調に出てきたりする人もいます。

さらに「怒り」を感じちゃいけない!という生活を送っていると、他の感情、例えば「楽しさ」とか「喜び」とかもうまく感じられなくなるんじゃないかなと自分自身の体験として感じています。

自分の中で、何かがギクシャクする感じ・・・とでもいうのでしょうか。

以前、とある個人セッションを受けていた時に、

「さきさん、傘って、ひとつ骨が折れていたら上手く開かないでしょう?感情も同じよ。」

と言われてなるほどなぁと思いました。

傘の「怒り」という骨が折れてしまっていて、傘(感情)を開こうと思っても、「あれ?変だな、うまく開かない!」というイメージです。

実際に「楽しくて、ワクワクすることは何?」って聞かれても、「う〜ん・・・」という答えになってしまったり。

いつの間にか、はじけるような楽しさ、子どものように無邪気に歌って踊りたくなるような気持ちはどこへ・・・。

怒りを怒りとしてきちんと感じること、喜びを喜びとして感じること、難しいことですが、とても大切なことだと感じています。

ただ、その瞬間、瞬間に起きている感情をそのまま感じられない、また、感じていても、その感情をよくないもの、歓迎されないものとして体験してしまうことで、もやっとした感じとか、思い込みが残ってしまう。

それが後々、日々の生活にいろいろと影響してくることがあります。

知らないうちに固まってしまった感情をときほぐしていくために、いろいろな方法を実践してきましたが、

私にとっては体を使う、体を動かすことがそのプロセスをさらに後押ししてくれたと感じています。

なぜなら「感情は体に残る」という体験があったからです。

その結果としてヨガやヨガセラピーを学ぶことになりました。

感情を感じることを思い出すにつれて、なんていうか・・・「生き生きした感じ」になってきます。

感情の喜怒哀楽は、どれも悪いものではなく、ただそれを純粋に感じることができたなら、その人の情熱も可能性も自然に大きく花開く、そんな気がします。

吉永早希

☆プロフィール☆

札幌生まれ。Sophia Bliss(株)代表。20年間の東京暮らしを経て2015年に自然豊かな北海道東川町に移住。

企業でキャリア的な成功を目指す中で「何かが違う」と思い始めた30代の半ば。

そこから「自分とつながる」ことにフォーカスするセッションや講座、ヨガのクラスで学び始める。

自分の過去を見ていくこと、感情をリリースすることを徹底的に行うことで、現実が次々に変わっていく体験をする。

そこで「気づき」が「癒し」を起こすためにとても大切なものとして実感するように。

現在、北海道東川町と東京のサロンAroma Bliss Garden 恵比寿を行き来しながら「気づきを促す」ことにフォーカスしたヨガセラピーのパーソナルセッションや気づきのためのワークショップを行う。

フェニックス・ライジング・ヨガセラピー公認セラピスト

サロン:Aroma Bliss Garden 恵比寿

https://www.facebook.com/aromablissgardenebisu/

Website: http://soraone.com/

~イベント情報~

☆ヨガセラピー、8月・9月のお知らせです。

【8月・9月のヨガセラピー個人セッションのご案内】(東京)

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☆ヨガセラピーについて

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☆8月23日(水)10:00 ~ 担当:佐藤愛&吉永早希

コラボWS『第2回 Yoga & Aroma~今この瞬間と繋がる~』(東京)

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☆8月28日(月)13:30 ~

『~自分とつながる時間~ ヨガと瞑想』(札幌)

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☆9月3日(日)15:30 ~ 担当:佐藤愛&吉永早希

コラボWS『第3回 Yoga & Aroma~自分時間~』(東京)

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