月美容vol.1 ~月と女性の密接な関係~

月の満ち欠けのリズムを利用した「ムーンダイエット」をご存知でしょうか?月の満ち欠けに合わせたダイエットをすることで、無理な食事制限などをしなくても痩せられるといったものです。今回は、そんな月の神秘に迫ってみましょう。

月と身体

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古来から人類は、月に魅せられてきました。美しいだけではなく、何か不思議な力を秘めた存在の月。海の満ち引きが月に関係しているのは有名な話ですね。大海をも動かす月に、体重の約60%が水分で作られている私達の身体が、月に影響を受けないはずがありませんね。まだまだ未知の部分も多いとはいえ、小さくないことは事実です。

満月の日には、出血量が増える、出産が増える、犯罪や事故、自殺率が増える、という話を一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?満月の日は最も月の引力が強くなります。良くも悪くも満月のパワーははとても強いのです。

このように私たちに様々な影響を与える月ですが、特に女性の身体とは密接な関りがあります。月の満ち欠けのサイクルは29.5日。この数字どこかで見たことありませんか?女性の生理周期の平均は、30日前後だと言われているのでほぼ一緒と言えますね。このことから、女性は約30日という周期で月からの影響を受けやすいと言われています。

女性の身体は、月経から排卵までの間に引き締める力を取り入れることで、新しい命をつくる準備をし、排卵から月経までの間に、体の老廃物を排泄していく仕組みを持っています。月のリズムと合わせると、月経のときが満月で、排卵のときが新月にあたります。女性は生理周期にあわせて、お肌の状態や心のバランスも変化しますので、そこで月のリズムにあわせて行動すると、より自然界との調和がとりやすくなり、上手にデトックスができたり、心のバランスも取りやすくなったりと、心身を良い状態に導いてくれます。

月の満ち欠けでどんな影響があるの?

月の満ち欠けを大まかに分けると、新月、上弦の月、満月、下弦の月となります。それぞれにどんな特徴があるのでしょうか?

〇新月

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新月のキーワードは「浄化」です。

新月の日は、高気圧に似ていて、地球上で押される(引き締まる)力がピークに達し、それから緩まる方へと変化を始めます。女性は排卵日に当たりやすいと言われています。また、新月近くの日は、身体から余分なものが排出されやすくなっているので、浄化や解毒の作用があるといわれています。毒素を分解して外に排出するデトックスの力が最も高まります。

心への影響では、気持ちがリセットされやすいので、新しいアイデアが浮かんだり、何か新しい事をスタートさせるのに最適な時になります。その為、ダイエットや美容の計画を立てたり、ファスティングや断捨離、悪い習慣や関係を断ち切るタイミングにはバッチリですね。

〇上弦の月

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上弦の月のキーワードは「成長」です。

満月に向かうにつれて、地球上で緩まる力が働きます。体も緩まりやすく、水分なども溜め込みやすくなると言われていますが、満月に向けて徐々に体内の老廃物を出す準備を始めます。身体は様々なものを吸収しやすくなります。満月の実りの時に向けて、慌てずコツコツと物事を積み重ねていきましょう。

〇満月

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満月のキーワードは「吸収」です。

満月の日は、低気圧に似ていて地球上で解放される力が強くなっています。女性は生理に当たりやすいと言われています。満月の近くの日は、色々な物を最も吸収しやすくなっています。栄養を吸収する反面、体がむくんで太りやすい時期でもあります。しかし、吸収力が強いからこそ、お肌や身体に良質な栄養を与えるタイミングに適しています。この日はあまりダイエットは意識せず、取り込む食べ物や化粧品の質に注目するのがお勧めです。

心への影響では、強いパワーを持っている時期なので、気持ちがとても高まります。楽しい気分ならより楽しくなり、落ち込んでいる時はより落ち込んでしまいます。

〇下弦の月

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下弦の月のキーワードは「放出」です。

下弦の月の時は、新月に向かってさらに体はどんどん引き締まりやすく、エネルギーもピークに達してきます。運動をして体を鍛えるのに最も適してる時期なので、激しい運動をするのがおすすめです。また、発散や解毒や固定の作用があり、放出の力が徐々に高まります。普段より手をかけたお肌のお手入れや、半身浴やサウナで汗をかくなどもよいでしょう。

また、ものごとを収束させるのにも適した時期です。ダイエットや長期のファスティングをスタートさせる時期として適しています。 

いかがでしたか?意識していないと気づかないかもしれませんが、月の満ち欠けを意識してみると思い当たることがあるのではないでしょうか?

次回、月のリズムで美しくなる「ムーンダイエット」について詳しくお話しますので、お楽しみに!

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